Reportagem: Monique Zagari
Garcia
O
relacionamento caiu na rotina? Confira 10 dicas para não deixar a chama apagar
e voltar a sentir aquele friozinho na barriga ao encontrar o amado
A rotina e o tempo são, muitas vezes, os grandes
responsáveis pelo desgaste de um relacionamento,
que pode acabar “esfriando” sem
que o casal perceba.
A explicação da psicoterapeuta cognitivo-comportamental Thaís Petroff Garcia
(SP) para essa mudança é que o ser
humano tende a se acomodar com
tudo o que está bem e
dentro dospadrões, ou
seja, não há o hábito de buscar o novoquando
não se faz necessário. “Só
fazemos mudanças quando sentimos dor
(desconforto) frente a um contexto ou percebemos que
alcançaremos prazer fazendo
alguma alteração.
Somos movidos por prazer e dor,
e é isso que nos motiva”,
relata a especialista.
E por que não inovar?Novidades geram expectativas, friozinho na barriga, excitação e, desse
modo, impedem que a monotonia se
instale. “Como o próprio termo já diz, inovar mantém a relação nova, sempre acesa e se reciclando”, explica Thaís. A
psicóloga Cynthia Boscovich (SP) completa: “O ser humano é um ser em constante amadurecimento. Nem sempre o
que gostamos hoje nosinteressou no passado e nos interessará no futuro. Por isso é
importante estar atenta ao companheiro a
fim de acompanhar essas modificações e
se adaptar à
elas, mas sem se sentir prejudicada ou forçada a
isso”.
Levando em consideração que
o peso da rotina,
ainda que natural,
muito atrapalha os relacionamentos, reunimos dicas da psicoterapeuta
cognitivo-comportamental Thaís Petroff Garcia e da psicóloga do Hospital São
Camilo (SP) Rita Calegari para manter a relação viva e apimentada. Confira na próxima página!
Dicas para inovar e apimentar a relação
1 - Tenha um dia de casal
“Reserve um dia da semana para você e o gato saírem juntos. Ir ao cinema, jantar à luz de velas... O importante é ficar a sós em um ambiente diferente e não ficar em casa, pois isso é sinônimo de rotina!”, sugere Rita.
2 - Faça surpresas
Segundo Thaís, ser espontâneo é
algo que ajuda muito, é olhar para dentro de si e buscar aquele lado mais solto, criativo e que tem ideias e desejos
que acabam ficando de lado na correria do dia a dia. “Volte a
dar atenção e ouvidos às vontades de mandar umamensagem no celular dizendo que está
com saudades, um e-mail descrevendo
um sonho ou pensamento picante que teve, abraçar com força quando se tem vontade...
Isso tudo traz mais fluidez para
a relação e sensação se novidade”, ensina.
“Que tal fazer um mimo? Dar um presentinho fora de hora? Pode ser chocolate, balinhas, revista... Uma ligação fora de hora, dizer que ama e que sente falta são ótimas dicas”, completa Rita.
3 - Aproveite as oportunidades
Estão sozinhos em casa? O filho está
dormindo? O trânsito ajudou e você chegou mais cedo em casa? “Fique atenta às oportunidades do dia a dia para ficar junto ao amado em momentos até mesmo inesperados”, recomenda Rita.
4 - Resgate os desejos antigos
“Resgatar desejos do início do
relacionamento que não foram colocados em prática por vergonha e até mesmovontades que foram realizadas, mas que foram esquecidas com o tempo, pode trazer de volta
aquele “ar” de começo de namoro”,
aconselha Thaís.
5 - Cultive sua vida pessoal
“Amigos e interesses particulares devem existir e garantem
sua individualidade na relação.Homens gostam de mulheres ocupadas, que pensam em outras coisas além deles”, avisa Rita.
Portanto, nada de se fechar em um mundinho particular!
6 - Converse sobre os sentimentos
Thaís explica que conversar sobre os sentimentos aproxima os casais. Muitas vezes asconversas ficam focadas somente em descrever o dia, os acontecimentos e os problemas da rotina, fazendo com que um não saiba mais o que se passa dentro do outro,
havendo então um afastamento emocional e distanciamento do laço amoroso.
7 - Bom humor é fundamental!
Nada mais sexy que mulher feliz, risonha e bem humorada. “Está
de dieta? Seu parceironão
tem culpa e não deve pagar o preço por você ficar sem
comer chocolate e de mau humor”, brinca Rita.
8 - Inove no sexo
“Que tal visitar um sex shop?”, sugere Thaís. Diversas lojas oferecem uma gama de produtosque proporcionam novas experiências e sensações que
podem mudar o rumo da relação.
Experimente também testar novas posições sexuais;
você pode descobrir novas formas de obter
prazer até então desconhecidas e
não exploradas.
9 - Arrume-se para ficar em casa
“Tem coisa pior do que usar roupa velha, furada e sem graça só porque vai ficar em casa vendo TV? Antes não era
assim, não é mesmo? Ficar à vontade não
quer dizer desleixada”, alerta Rita.
10 - Aposte em roupas de baixo bonitas e atraentes
Não precisa usar lingeries de renda o
tempo todo, os homens gostam
de outras coisastambém! “Usar uma roupa de baixo bonita também mostra o respeito que você tem por você mesma, ou seja, que você se valoriza e deve ser valorizada também”, finaliza Rita.
Leia este texto também em Corpo a Corpo.
